夏季休診のお知らせと院長のご飯と噛む回数☆
おはようございます☆
五位堂いのうえ歯科クリニックです（＾＾）
当院の夏季休診のお知らせです♪
８月１１日～１３日まで休診とさせて頂きます。
最近の院長ごはん。
院長先生の好きな食べ物はお魚です（＾０＾）
敦子先生はフルーツです♪
食事と言えば、咀嚼（そしゃく）をしっかりする事で、健康になると言われています。
しっかりと噛む事のメリットは
①消化が良くなる
消化酵素のアミラーゼを含む唾液の分泌を促し、胃腸での食べ物の消化吸収を促進する。
②脳の老化を防いでくれる
筋肉や舌などを意識的・反射的に反応させ、脳や身体に刺激を与えてくれる。
③口臭を防ぐ
噛む事で唾液の分泌が良くなる
④食べ過ぎ防止
しっかり噛む事で満腹感が得られ、食べ過ぎ防止になる。最もの良い回数は３０回と言われています！
⑤虫歯・歯周病の予防
こちらも唾液の分泌が良くなる事で、唾液に含まれる免疫物質が細菌を減少させます。
しっかりと噛む事には良い事がたくさんですね（＾＾）
皆さんもしっかりと噛んで健康になりましょう♪
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