唾液のはたらき
こんにちは、いのうえ歯科クリニックです。
よく噛んで唾液を分泌させることは大切？
はい、非常に大切です。
よく噛むことは唾液の分泌を促して消化を助け、またストレスの解消にもなり、健康維持に役立つことが知られています。
ゆっくり食べると満腹感も得られやすいことが知られています。
唾液には消化や潤滑などの働きの他、洗浄や抗菌作用などがあり、口の清潔や肺炎予防などに欠くことができない貴重なものです。
唾液のネバつきは水分不足のサインですので気をつけてください。
手軽に噛めるという点で、チューイングガムは便利です。入れ歯の方には、「歯につきにくいガム」もあります。キシリトール入りのガムにはむし歯予防効果もあります。
口が渇いてしまう場合はどうすれば良い？
水分の不足やストレスなどで、唾液が減ることが原因です。
ストレスの緩和も兼ねて、ガムなどを噛むのも有効です。
歯みがき剤のようなチューブに入った保湿ジェルは乾燥予防にも有効です。
気になる方は是非、お試しください♪
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