五位堂駅のいのうえ歯科クリニック

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唾液のはたらき

こんにちは、いのうえ歯科クリニックです。

よく噛んで唾液を分泌させることは大切?

はい、非常に大切です。

 

よく噛むことは唾液の分泌を促して消化を助け、またストレスの解消にもなり、健康維持に役立つことが知られています。

ゆっくり食べると満腹感も得られやすいことが知られています。

唾液には消化や潤滑などの働きの他、洗浄や抗菌作用などがあり、口の清潔や肺炎予防などに欠くことができない貴重なものです。

唾液のネバつきは水分不足のサインですので気をつけてください。

手軽に噛めるという点で、チューイングガムは便利です。入れ歯の方には、「歯につきにくいガム」もあります。キシリトール入りのガムにはむし歯予防効果もあります。

 

口が渇いてしまう場合はどうすれば良い?

水分の不足やストレスなどで、唾液が減ることが原因です。

ストレスの緩和も兼ねて、ガムなどを噛むのも有効です。

歯みがき剤のようなチューブに入った保湿ジェルは乾燥予防にも有効です。

気になる方は是非、お試しください♪

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