朝の歯磨き
こんにちは、五位堂いのうえ歯科クリニックです。
歯磨きは、食後、というイメージというか、習慣になっている方がほとんどだと思います。
食べかすを綺麗にし、清潔な状態を保つことがむし歯・歯周病予防になります。
しかし、朝起きた時の歯磨きが実はとても重要なのです。
それは唾液と深く関りがあります。
寝ている間は、唾液の分泌が減少します。
唾液の働きは免疫力アップとの関係もあり、とても重要で、自浄作用という働きがあります。
- 自浄作用とは？？
歯や歯間に付着した食べかすやプラーク（歯垢）を洗い流すこと
就寝時は、この唾液の量が少なくなります。
朝起きた時、お口の中は寝ている間に増えた細菌でいっぱいです。
この細菌をお口の中に残した状態で、食事をすると、そのまま細菌を食べてしまうことになります。
高齢の方は、体調を崩して免疫力が低下しているときは、誤嚥性肺炎を引き起こす原因ともなります。
ですので、朝起きた時の歯磨きは、この細菌をしっかりと落とし、歯磨きをすることで唾液の分泌を促す、この状態がとても理想的です。
食後の歯磨きは大切ですが、朝起きた時の歯磨きを生活の一部に取り入れ、予防ケアをしてみて下さい（＾＾）
時間が無いときは、ガラガラうがいだけでもＯＫです☆
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